Poznejte mechanismy stresu a vytvořte si strategie, jak ho odbourávat.
Stres je nevyhnutelnou součástí každodenního života, ale co kdybychom se naučili, jak s ním pracovat tak, aby nás posiloval místo toho, aby nás vyčerpával?
Stres je součástí života každého z nás - ale zatímco někoho paralyzuje, jiného může posílit. Rozhodující je, jak se k němu postavíme. Tento kurz vám ukáže, jak stres lépe pochopit, pracovat s jeho příčinami a využít ho jako nástroj pro osobní i profesní růst. Naučíte se konkrétní strategie, které vám pomohou získat kontrolu nad stresem, regulovat emoce a zachovat klid i v náročných situacích.
Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar spolu už několik let tvoří podcast Brain We Are, ve kterém kombinují poznatky z biologie, neurologie, psychologie a filozofie. Ponoří se do aktuálních studií a poznatků, z nichž vytváří srozumitelné a praktické typy pozitivně ovlivňující každodenní život. To je pravý biohacking v praxi.
Pomocí Brain We Are objevují možnosti lidského potenciálu a poznání. Čerpájí informace z vědeckých studií, podcastů a knih, na základě čehož pak optimalizují vlastní každodenní zkušenost a předáváme to dále ve formě podcastu, blogu, přednášek. Rádi nachází nové způsoby řešení starých problémů a transformují je do takové podoby, aby byly lehce aplikovatelné pro každého.
Jedná se o kombinaci webináře a online workshopu. Získáte důležité znalosti týkající se mozku a poznatků o jeho fungování. Zároveň u toho nezůstaneme, ale budeme hledat i praktické nástroje, jak budovat odolnost. Budete tak nejen posluchači, ale aktivně se zapojíte do programu.